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科學(xué)傳播

女性年輕時(shí)有6個(gè)健康習(xí)慣可預(yù)防中年后患心臟病
來源:新華網(wǎng) | 作者:shageorg | 發(fā)布時(shí)間: 3574天前 | 5360 次瀏覽 | 分享到:
　　年輕女性不要以忙碌為由，忽視自己的健康哦！健康生活方式真的可以起到預(yù)防心臟病的作用。

　　美國一項(xiàng)為期20年的研究顯示，女性在年輕時(shí)注意保持健康的生活方式，即吃得健康并堅(jiān)持鍛煉，在中年后能減少92%患心臟病的幾率。

　　美國印第安納大學(xué)的研究人員分析了7萬名女護(hù)士的健康狀況，這些人的健康狀況記錄從1991年持續(xù)到2011年。研究重點(diǎn)關(guān)注了她們是否有以下6個(gè)健康習(xí)慣：不吸煙、每周看電視時(shí)間不超過7小時(shí)、每天喝含酒精飲料量不超過1杯、每周鍛煉至少2個(gè)半小時(shí)、吃得健康、身高體重指數(shù)正常。

　　研究開始時(shí)，這些女性年齡為25至42歲。在20年的研究期結(jié)束時(shí)，456名女性得了心臟病。約3．2萬名女性被診斷出至少有一個(gè)心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素，包括糖尿病、高血壓和高血脂。研究發(fā)現(xiàn)，和沒有上述6個(gè)健康習(xí)慣的女性相比，如果女性有上述6個(gè)健康習(xí)慣，她們患心臟病的幾率就會降低92%。

　　研究人員指出，如果女性年輕時(shí)注意生活方式，多達(dá)70%的心臟病發(fā)作是能夠避免的。即使有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素，保持健康的生活方式仍是女性預(yù)防心臟病的法寶。