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新聞動態(tài)

女性年輕時有6個健康習(xí)慣可預(yù)防中年后患心臟病
來源:新華網(wǎng) | 作者:shageorg | 發(fā)布時間: 3560天前 | 5314 次瀏覽 | 分享到:
　　年輕女性不要以忙碌為由,，忽視自己的健康哦,！健康生活方式真的可以起到預(yù)防心臟病的作用,。

　　美國一項為期20年的研究顯示,，女性在年輕時注意保持健康的生活方式,，即吃得健康并堅持鍛煉,，在中年后能減少92%患心臟病的幾率,。

　　美國印第安納大學(xué)的研究人員分析了7萬名女護(hù)士的健康狀況,，這些人的健康狀況記錄從1991年持續(xù)到2011年,。研究重點關(guān)注了她們是否有以下6個健康習(xí)慣：不吸煙,、每周看電視時間不超過7小時、每天喝含酒精飲料量不超過1杯,、每周鍛煉至少2個半小時,、吃得健康,、身高體重指數(shù)正常。

　　研究開始時,，這些女性年齡為25至42歲,。在20年的研究期結(jié)束時，456名女性得了心臟病,。約3．2萬名女性被診斷出至少有一個心血管疾病風(fēng)險因素,，包括糖尿病、高血壓和高血脂,。研究發(fā)現(xiàn),，和沒有上述6個健康習(xí)慣的女性相比，如果女性有上述6個健康習(xí)慣,，她們患心臟病的幾率就會降低92%,。

　　研究人員指出，如果女性年輕時注意生活方式,，多達(dá)70%的心臟病發(fā)作是能夠避免的,。即使有心血管疾病的風(fēng)險因素，保持健康的生活方式仍是女性預(yù)防心臟病的法寶,。